在疫情中找到你的情緒地雷

Erica，我覺得我要謝謝妳，也謝謝我自己 。

​還好五月初我就找你療癒，我剛剛去排隊買物資(目前家裡人都在東部，只有我在新北)，我就想，雖然我也有點慌(擔心沒東西煮)，但我還是有意識在選擇我想吃的東西，身邊的人都在亂抓，心浮氣躁，但我還算蠻平靜，也有閃過擔心不能工作沒有收入，可是馬上覺得都有其他的可能。

如果那天我沒做療癒，每年都有五月焦慮跟憂鬱的我現在狀態應該不是這樣，我真的覺得，我會有其他選擇，其他可能。
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---上面是來自學員的原文分享---
 
疫情真的勾起許多人內在的陰影。這可能是恐懼、焦慮、不安…..；可能是害怕染疫、憂慮收入、擔心物資缺乏、恐懼人與人的接觸。這些內在陰影就像是地雷，當在疫情中被引爆，會使我們開始跟隨集體潛意識共舞，無意識的跟隨大眾進行行動(ex.恐慌的搶購囤積)，而不是有意識地做出自己的選擇。
 
疫情創造了使我們看見內在陰影的機會，那些被引爆起來的不舒服，都是可以去探索與療癒的面向。裡面可能有過去的創傷，前世的印記、祖先的模式……在其中。
 
當地雷越拆越多，我們受集體潛意識的影響降低，自然可較不費力的在紛亂之中保持平靜，做出符合內在真實的選擇與決定。
 
將這些不舒服當成是生命給我們的禮物吧！拆開盒子探索與品嘗，就可把這場紛亂轉變成為靈性成長的鍛鍊場。

保持安在的自我照顧法

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