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在疫情中找到你的情緒地雷

5/21/2021

Erica，我覺得我要謝謝妳，也謝謝我自己。

還好五月初我就找你療癒，我剛剛去排隊買物資(目前家裡人都在東部，只有我在新北)，我就想，雖然我也有點慌(擔心沒東西煮)，但我還是有意識在選擇我想吃的東西，身邊的人都在亂抓，心浮氣躁，但我還算蠻平靜，也有閃過擔心不能工作沒有收入，可是馬上覺得都有其他的可能。

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如何在疫情之中保持安在？

5/15/2021

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今天疫情警戒上升，電視、網路與整個周遭都充滿了驚慌、恐懼與害怕。親愛的，你好嗎？你今天是否覺得緊繃或焦慮？或者覺得胃或胸腔有種緊縮感？

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