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如何在疫情之中保持安在?

5/15/2021

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今天疫情警戒上升,電視、網路與整個周遭都充滿了驚慌、恐懼與害怕。親愛的,你好嗎?你今天是否覺得緊繃或焦慮?或者覺得胃或胸腔有種緊縮感?
有很多人教導如何把防疫作好作滿,但除了身體之外,情緒的放鬆與安在也非常重要。

「安在」代表著,雖然環境紛擾,但我們可回歸自己的中心,比較不被周遭恐懼慌亂所有影響。不會因為看到搶購物資就覺得自己也應該大量屯糧;不會因為看到確診數上升就恐懼到睡不著覺。

如果你是已啟蒙的行者或薩滿學徒,或你有任何一種的靈性傳承,請好好的專注作儀軌,保護、療癒並將專注力放回自身。如果你不知道該怎麼作,下面的方法可以協助你。

讓我們一起穩定自己,讓自己成為家庭、社群與世界的穩定源。

Munay
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    Erica是位溫柔且中立的支持者、傾聽者與療癒者,致力於協助人們在人生劇碼中找出自己的信念、制約與脈絡,重返在這世界上的真實定位。

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